2 razy w

[...] lub całkowicie blokuje produkcję kwasu solnego (w zależności od dawki). To powoduje, że nie przyswajamy witaminy B12 wcale, a inne pierwiastki i witaminy według badań 10-20 razy mniej, bardzo obniżone jest również wchłanianie żelaza, zaczyna się tworzyć niedokrwistość, anemia itp. Brak kwasu solnego lub jego zmniejszona ilość zmienia PH żołądka. [...]

[...] to po 2tyg już wychodzi na badanich krew gęstsza... To nie miejsce inijekcji jest kluczowe a czestotliwosc bicia. Bicie ED zawsze bedzie korzystniejsze dla morfo niz 1-3 razy week. Ci co bija ED najczesciej dla wygody robia to w brzuch podskornie...moze tym sie sugerowales. Druga sprawa. Czerwone krwinki zyja okolo 3 miesiecy...w 2 tygodnie [...]

[...] bicie ED... mikrodozowanie. Z jakiś powodów organizm zwiększa produkcję RBC nie tyle ze względu na stale wysoki poziom testa ale na jego nagłe wahania i skoki. Biłem 3 razy week i szybciej krew gęstnieje niż bite ED...w obu przypadkach ta sama ilość na tydzień. Teraz jadłem dużo Kurkuminy i w przeciągu 3 miesiecy RBC spadło...ale spadły też [...]

[...] z szerokością to wiecie co robić ;-) jest też najsilniejszy, więc wykorzystałem tą jego zaletę i zrobiłem odpowiednio po 5 ruchów: 20kg,40kg,50kg i 1 regres na 30kg 8 razy. Świetne czucie najszerszych. Ściąganie - lubię to ćwiczenie, bo wydobywa szczegół z pleców. 2 serie wystarczyły, nie ma co przeginać. Na ciężar nie zwracałem uwagi ;-) [...]

Jak rozmawiam z zawodnikami to tez zawsze mnożę razy 2 albo 3 to co mówią :p ale przykład który ponadalem to jestem prawie pewny ze w tym przypadku tak było. No ale tak jak wcześniej pisaliśmy, mamy nawet w pl freakow którzy nieco lepiej reagują na saa niż 99% Bywalców siłowni.

[...] pewnie jakies leca. Mozna dac wieksza dawke glutaminy podzielonej na 3 - 4 porcje. Rano np. Pol cytryny 10 - 15gr glutaniny i lyzka kolon c. Potem w ciagu dnia jeszcze 2 - 3 razy po 10gr glutaminy. Wiadomo ze nie ma co wrozyc z fusow ale moze flora bakteryjna jelit jeszcze sie nie zregenerowala. Zmieniony przez - Gugcio w dniu 27.01.2021 [...]

[...] że się tylko broniliśmy. No ale mimo wszystko dodatkowy stres znowu... No i jutro tomografia, trzymajcie kciuki :-) To już zależne od zasobności portwela poszkodowanych i układów rodziców %-) jak to widać na kamerach ;) przerabiałem już parę razy portwela też dużo ucierpiał {:-( i stwierdziłem że nie warto stać %-) Powodzenia na badaniach :-)

witam...hyba zaczne tesz w ten sposob trenowac..ale mam pytanko:np w pierwszych tygodniach sa 2 obwody..czyli mam rozumiec ze kaszde cwiczenie wykonuje dwa razy(2 serie) po 12?? pzdr poombaz

no chodzi mi o 2 cykl, nie o 1...moze inaczej pytanie skonstruje, w cyklu 2 robi sie 3 serie na kazde cwiczenie, to w takim razie robimy odrazu 3 serie w danym cwiczeniu czy moze po jednej seri wykonujemy kolejne cwiczenie i tak 3 razy?

[...] opadzie nachwytem 3.Szrugsy ze sztangielkami to jest caly zestaw cwiczen, na plecy cyklu 2 program tylko sztangielki, chce jeszcze umiescic gdzies drazek zeby sie wiecej razy podciagac i nie wiem za co go zamienic. A moze poprostu dodac go do treningu ?? przejzalem treningi na full osprzet i tam byly 4 cwiczenia na grzbiet w tym podciaganie [...]

[...] początek. Jeżeli masz krótsze ramiona(od przeciwnika) który trzyma na dystans powinieneś szlifować left hook...Cios zaczepny np. lewy(skrócic dystans) i lewy sierp.Nie od razy Rzym zbudowano... Szlifowanie takich rzeczy,a co gorsza wogóle opisanie jak to robić przez internet jest nierealne.Praktyka. Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2011-09-16 [...]

[...] dużo snu miałem Ale mimo tego pompa była bardzo dobra KLATKA: WYCISKANIE SZTANGI NA ŁAWCE PŁASKIEJ : 1 seria - 65kg - x11 2 seria - 75kg - x8 3 seria - 80kg - 3 albo 4 razy sam i 2 z pomocą 2 seria - 80kg - 2 albo 3 razy sam i 3 z pomocą WYCISKANIE SZTANGI SKOSEM W GÓRĘ: - W tym ćwiczeniu to już wogóle siła uciekła. 1 seria - 65kg - x10 [...]

Ja chciałbym wtrącić swoje 3 grosze w kwestii IIFYM. To co napisal Tadziu nie podlega dyskusji,ale chcialbym napisać cos od osoby która nie jest dietetykiem Jesli rozpatrywac IIFYm tylko na zasadzie - jesli makro sie zgadza to kazda dieta jest IIFYM. A nie o to chodzilo osobie ktora wpadla na IIFY,czy go rozpowszechniła. Chodzi o wolność [...]

[...] efekt. Dla lepszej kontroli wytrysku powinno się także ćwiczyć mięśnie PC. Są to te mięśnie, które zaciskasz w momencie, kiedy chcesz zatrzymać strumień moczu. Można to robić zaciskając je w trzech seriach po 20 powtórzeń. Ćwiczenie to powinno się wykonywać kilka razy dziennie. http://www.youtube.com/watch?v=5KDg2VfHa68 Pozdrawiam Dawid Diamand

[...] na ławkę do WL. Dziś ludzi było w cholerę - bo pogoda do dvpy. 5. Dobry CR, a siła bez komentarza. 6. Osłabłem totalnie, nie mogłem zebrać się w sobie żeby pocisnąć więcej razy 2. i 3. serię... Nqawet z 1. serią miałem kłopoty bo ręce odmawiały posłuszeństwa już... Po prostu nie mogłem ich unieś nawet nad głowę zabardzo, a co dopiero ze sztangą [...]

druzynowo machalismy na ilosc powtorzen na klate (35-40kg sam nei wiem dokladnie) machnalem 60 razy ale ostatniego nei zaliczyli czyli 59 mialem najwiecej oczywiscie troszke z***alem bo za szybko machalem. jeden kumpel w druzynie mail 24 razy a drogi 14 razy a kolesie machali wszyscy po ok 40 razy . pozniej indywidualnie wycisk na ilosc [...]

[...] sezon zawodów więc mnie czeka i tak blisko 20 wyjazdów w skali roku na 2-3 dniowe imprezy, ktore wraz z obróbką materiałów i wrzuceniem ich w rozne miejsca , zajmuję dwa razy tyle Ale jakby był jakiś pomysł odnośnie serii filmików np. z Twoimi przygotowaniami , to wiedz ze z mojej strony postaram sie by coś podziałać, o ile czas pozwoli bo [...]

[...] pamiętaj nie bierz niczyich słów za wyrocznie bo na każdą teorię znajdzie się inna która ją podważy ;-) a jeśli chodzi o odżywianie jestem zdania o czym kilka razy wspominałem np.na livach,że ludzki organizm przez wieki ewolucji nauczył się przetrwać na dosłownie wszystkim i temu jestem za zbilansowaną dietą i jak najbardziej [...]

zarzuce tu swoje zalozenia co do diety. nie bede jej tu wklejal bo mam juz sprawdzone wczesniej wiele razy i ogolnie juz wiem co i jak. zmienila mi sie tylko aktywnosc i chce sie upewnic czy dobrze mysle. wiec tak: poniedzialek: silownia(klatka, triceps, biceps) 1,5 h wtorek: rower 2,5h(wytrzymalosc silowa w lesie) sroda: rower 3h (wytrzymalosc na [...]

[...] dnia. Rozumiem to tak: 1. Trening "chudzielca" powinien byc na skraju jego mozliwosci silowych, powinien podnosic on 90% swojego maksymalnego ciezaru, od 1 do 5 razy ? 2. Jeden trening pownien skladac sie z ogolno rozwojowego silowego treningu ciala ? 8-10 serii cwiczen na jedna partie miesni ? Przy krotkich odpoczynkach, caly [...]